Fungsi, Sumber, dan Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh

Fungsi dan Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh Anda. Ada beragam kandungan yang terdapat dalam sebuah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang, dimana kandungan-kandungan tersebut dapat memberikan kontribusi tersendiri untuk tubuh.

Berbagai kandungan dalam sebuah makanan contohnya seperti kandungan mineral, protein, vitamin dan lainnya, dan di sini akan membahas salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh yaitu vitamin C.

Vitamin C adalah salah satu vitamin yang sangat di butuhkan oleh tubuh yang mana berperan penting sekali dalam menjaga keseimbangan tubuh dan menjauhkan dari berbagai penyakit. Karakteristik dari vitamin C adalah sala satu jenis vitamin yan larut dalam air.

Selanjutnya fungsi yang lainnya dari vitamin C adalah untuk meningkatkan system kekebalan tubuh dan juga dapat dijadikan sebagai zat yang menangkal radikan bebas. Untuk itulah wajar bila vitamin yang satu ini memang sangat di butuhkan oleh tubuh. Untuk itulah mari simak penjelasan di bawah ini…

 

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat vitamin C ternyata sangat baik sekali untuk meningkatkan system imun yang mana hal ini dapat mencegah berbagai sumber penyakit seperti kuman, bakteri, dan juga virus untuk dapat menyerang tubuh sehingga tubuh tak mudah sakit karena tak mudah terserang berbagai jenis penyakit.

Mengatasi Sakit Flu dan Batuk

Manfaat vitamin C yang selanjutnya adalah untuk memberikan kesembuhan untuk orang yang menderita sakit flu dan juga memberikan memberikan manfaat memberikan kesegaran pada tubuh. Caranya mudah, anda dapat mengkonsumsi vitamin C contohnya dari jeruk, madu dan lainnya.

Sebagai Antioksidan

Manfaat vitamin C adalah di gunakan sebagai salah satu zat antioksidan yang mana dapat menangkal radikal bebas dan juga memperbaiki sel dan serta jaringan kulit pada tubuh. Untuk anda yang ingin memiliki kulit tubuh yang cantik, sehat dan awet muda maka anda patut mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin C.

Menyembuhkan Penyakit

Viamin C sangat baik sekali kaitannya dengan penyembuhan penyakit mata seperti Katarak. Maka untuk itulah seseorang yang mengidap penyakit ini sebaiknya lebih di anjurkan untuk konsumsinya lebih banyak makanan yang mengandung vitamin C ini.

Menjaga dan Merawat kulit

Vitamin C bermanfaat sangat baik sekali untuk menjaga dan merawat kulit tubuh anda, dimana mengkonusmisnya berarti anda membantu kelancaran peredaran dara pada kulit, yang mana khasiatnya kulit akan terasa lebih segar, putih, bening merona.

Hal terjadi karena vitamin C sangat baik sekali dalam meningkatkan pembentukan kolagen pada kulit lebih cepat setelah mengalami kerusakan dan kandungan vitamin C tersebut membantu mengangkat sel-sel kulit mati dengan demikian kulit akan lebih bersih, cerah dan mempesona.

Sebagai Bahan Kecantikan Alami

Vitamin C sangat bermafaat sebagai bahan kecantikan yang alami, dimana jika di pakai pada bagian area wajah yang memiliki masalah flek hitam. Maka kinerja vitamin C lebih cepat untuk meregenerasi kulit dimana ini dapat menyamarkannya dan kemudian juga dapat menghilangkan secara tuntas, dan kulit wajah anda menjadi kinclong kembali.

Tak hanya untuk kecantikan kult saja, namun vitamin C juga mampu membuat bibir menjadi lebih merah merona, sehingga sangat mendukung penampilan fisik anda.

Menurunkan Resiko Penyakit Kanker

Untuk seseorang yang sering mengkonsumsi vitamin C dalam jumlah yang cukup banyak, maka terindikasikan memiliki resiko yang lebih rendah untuk mendapatkan resiko penyakit kanker. Hebat bukan? Jadi konsumsi lebih banyak kandungan vitamin C untuk mencegah berbagai jenis penyakit kanker.

Mengobati Sakit Sariawan

Jadi untuk anda sekalian yang sangat menyukai vitamin C baik sekali di konsumsi pada saat sariawan, karena ini akan cepat menyembuhkan penyakit sariawan dimana penyakit sariawan, gusi berdarah dan sebagainya pada umumnya disebabkan oleh kurangnya kandungan vitamin C.

Mengobati Gusi Bengkak dan Berdarah

Seseorang yang sering mengalami gusi bengkak dan berdarah sebaiknya menambah konsumsi vitamin C nya karena akan dapat membantu mempercepat penyembuhan penyakit yang satu ini.

Nah, untuk itulah fungsi dan manfaat vitamin C bagi kesehatan tubuh anda sebaiknya penuhi kandungan vitamin C dan konsumsi vitamin C harian anda secara cukup, karena dampak untuk keseharian anda nantinya akan lebih bagus lagi karena vitamin C adalah sebagai salah satu zat antioksidan yang sangat baik untuk melawan berbagai penyakit yang datangnya dari luar.

Masih banyak lagi manfaat dari kandungan vitamin C itu sendiri, dan anda sebaiknya mengetahui makanan apa saja sih yang memiliki banyak kandungan vitamin C, dengan mengetahuinya maka anda akan lebih mudah mendapatkan kandungan vitamin C tersebut. Beberapa makanan yang menjadi sumber vitamin C

  • Jeruk
  • Buah berry
  • Cabai
  • Paprika
  • Papaya
  • Tomat
  • Stowberry
  • Blueberry
  • Jambu biji dan masih banyak lagi lainnya.

Selajutnya, ingat untuk anda bila anda memiliki gejala sakit mag sebaiknya jangan teralalu berlebihan saat mengkonsumsi vitamin C, karena sangat di kuatirkan sekali jika akan menambah produksi asam lambung anda menjadi tinggi dan mengakibatkan sakit mag anda kambuh. Semoga artikel Fungsi, Sumber, dan Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh di atas dapat memberikan pengetahuan baru untuk anda sekalian.

Advertisements